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血圧はストレスで高くなる?

血圧が高くなるタイミングは人それぞれですが、体を動かしたときに高くなる、ということは誰もが知っていますよね。でも、体を動かさなくても急激に上昇することはあります。それは感情が関係しています。例えば、怒った時や泣いた時、喜んだ時など…気持ちが変化するときには血圧も変化します。

 

ストレスも血圧の上昇に大きく関係しているといわれているため、ストレスをため込む生活は血圧を高めの状態にしてしまう原因です。例えば、白衣高血圧という名前の高血圧があります。病院に行って血圧を測るときに、緊張してしまって血圧が高くなることを白衣高血圧というのですが、ストレスを感じるとそれと同じような状況になります。ストレスは全く感じずに生活をすることは難しくても、すぐに解消してため込まないようにしましょう。

 

特にストレスによる高血圧は、急激な上昇をすることがあり、それによって命にかかわる脳梗塞などの病気を引き起こす可能性もあります。

 

ストレスをできるだけ感じない、少しでも早く解消する…この2つが血圧対策には必要です。気分がほぐれるような習慣をつけて、血圧対策をしてくださいね。

 

また、習慣として高血圧対策ができる製品などを取り入れて、毎日の血圧を安定させましょう。大正ではタブレットを飲むだけという簡単に取り入れられる製品もあります。大正 血圧が高めの方のタブレット